1 cucchiaio di burro di mandorle o di arachidi (Justin’s funziona meglio)

1 cucchiaio di burro di mandorle o di arachidi (Justin’s funziona meglio)

Ma Todd Durkin, C.S.C.S., autore di The IMPACT! Body Plan, usa la ginnastica ritmica della scuola, mangia un brute esercizio di rafforzamento della forza e di frittura di grasso per addestrare clienti come Darren Sproles che corre indietro a New Orleans.

Mangiare? Durkin aggiunge semplicemente resistenza. 

"Aumenta istantaneamente l’intensità del movimento quando ha un peso," dadi pigri. "I tuoi polmoni, cuore e muscoli devono fare gli straordinari per complere ripetizioni dopo ripetizioni." Ora immagina di fare 100 ripetizioni il più rapidamente possibile. (more…)

3fxtRIyQRJ – Iker Casillas (@IkerCasillas) 15 Nisan 2017

3fxtRIyQRJ – Iker Casillas (@IkerCasillas) 15 Nisan 2017

Oosthuizen son dokuzda beş vuruşluk bir üstünlük sağladı, ancak son iki umacı, liderliğini sadece üçe çıkardı. Dünya sıralamasında 21. sırada yer alan Güney Afrikalı, 2015 yılında en az bir galibiyetle üst üste beş sezonluk bir seri yakaladıktan sonra Avrupa Turu’ndaki ilk zaferini arıyor.

Önden başlayan Uihlein, 12. çukurda üçlü bir serseride birçok seçeneğini kaybederken, Wattel 65 şut ve 7 kuşluk kartıyla günün en iyilerinden biriydi hatasız. (more…)

There are 10,000 to 15,000 Chinese students in Germany

There are 10,000 to 15,000 Chinese students in Germany

Viviane thinks that the school is missing one of its most important tasks: preparing children for the real life. Instead, it teaches that you can achieve as much with comfort and cheating as you can with hard work – or even more. Viviane sees copied doctoral theses by prominent politicians as a logical consequence of the school’s failures.

(Source: "School Frustration – 10 Things I Hate About School" by Viviane Cismak, Schwarzkopf and Schwarzkopf Verlag)

(more…)

2.a) The term of protection for works conferred in

2.a) The term of protection for works conferred in

2. Unpublished works of citizensany Contracting Stateenjoy in any other ContractingThe state has the same protection as the protection,provided by that State to the unreleasedto the light of the works of its citizens, as well asprotection specially provided by thisConvention.

3. For the purposes of this Convention, anyA Contracting State may, by itsinternal legislation to equate to theircitizens any person permanently residing inthis State.

Article III

1. (more…)

Instagram